药准字的维生素e和保健品的维生素e在正常服用量下,没有任何区别,他们是一种物质,分子式是一样的,所不同的是纯度,保健品的一般不会是纯的,还要添加其他营养级,医用的不会添加其他营养剂,而且丸子比较小,两者没有好坏的区别。

如果想要更好的效果，一定要选择天然的维生素E。目前市场上主要有天然维生素E和合成维生素E两大类。天然维生素E一般从天然植物中提取，而合成维生素E一般以三甲基氢醌等石油化工副产物为原料制成。两者的价格差别大，功效差别就更大了。从安全性、生物活性、吸收率等来说，天然维生素E都要比合成维生素E好。自己用来保养的维生素E，还是天然的好。